Apparu il y a une dizaine d’année en France, le sauna infrarouge rencontre un succès de plus en plus important auprès des adeptes de la détoxification. Bien qu’utilisant le même principe que la version traditionnelle pour purifier le corps, à savoir la sudation par la chaleur, son mode d’action diffère totalement.

Une petite explication s’impose : le rayonnement infrarouge est émis par le soleil et par les êtres vivants à sang chaud. Il s’agit d’un rayonnement de chaleur qui a la particularité de se diffuser sans échauffer l’air qu’il traverse. C’est pourquoi on peut par exemple en hiver par -10°C ressentir la chaleur du soleil.

Dans un sauna infrarouge, cette chaleur produite par des émetteurs logés dans les parois, va chauffer le corps en limitant l ‘élévation de température de la cabine.C’est un mode de fonctionnement totalement différent du modèle avec poêle dans lequel l’air est chauffé pour atteindre la température souhaitée.  

L’intérêt réside donc dans la capacité à provoquer la sudation en évitant l’air étouffant. C’est un excellent moyen de stimuler le métabolisme, d’éliminer les toxines et de se maintenir en forme.

La température maximum dans un sauna infrarouge est d’environ 60°C. Il s’agit d’une température ressentie et non pas effective. Cette température relativement basse permet à pratiquement tout le monde son utliisation.

Le sauna infrarouge est également appelé cabine infrarouge surtout par les habitants des pays nordiques qui ne considèrent pas ce mode de chauffage digne de l’appellation ‘’sauna’’. Les pays producteurs sont principalement localisés en Asie. La raison est essentiellement historique puisque c’est au Japon que ce mode de sudation est apparu dans les années 50. 

Une séance peut durer de 10 à 30 minutes. Plusieurs paramètres viendront moduler cette durée. En premier lieu la température. Il est évident qu’à 60°C, le corps dictera rapidement ses limites. La forme physique, la fatigue, le moment de la journée, jouent également un rôle dans la capacité à supporter plus ou moins longtemps la chaleur. La durée bénéfique est très variable, y compris pour une même personne. C’est pourquoi il faut apprendre à écouter son corps et ne pas lutter contre les signaux qu’il envoie pour écourter une séance. 

A l’issue d’une séance, il est conseillé de prendre une douche froide pour aider le corps à récupérer et stopper la sudation. Ne pas non plus oublier de s’hydrater et de s’allonger pour prolonger la l’état de bien-être.  

 1 - Y-a-t-il un risque pour la santé ? 

L’exposition au rayonnement infrarouge n’est pas dangereuse puisqu’il s’agit d’une simple émission de chaleur naturelle. Le corps humain émet lui-même ce type de chaleur.

2 - Installation

La plupart des saunas infrarouges sont livrés en kit. En fonction des fournisseurs et des dimensions de la cabine, le kit est composé de 6 à 8 parties à solidariser entre elles. Les parties techniques, c’est à dire les émetteurs, les commandes et le câblage sont pré-montés en usine. Certains possèdent de gros verrous qui restent visibles une fois le montage effectué. Il vaut mieux opter pour un système d’assemblage sans vis et totalement invisible pour une question d’esthétique. Seuls les modèles haut de gamme ont adoptés ce principe d’assemblage.

3 - Contraintes d’installation

Sans dégagement d’humidité, ne nécessitant qu’une simple prise de courant et existant dans de très nombreuses dimensions, n'importe quelle pièce fera donc l'affaire.

4 - Quelle qualité choisir pour son sauna infrarouge ?

Le marché est dominé par les importateurs ‘’low cost’’. Cela permet de gouter aux bienfaits de cette chaleur mais malheureusement pas de manière durable. Bien souvent pour faire baisser les prix, la qualité a été sacrifiée.  La longévité est donc compromise par des choix économiques. Mieux vaudra se tourner vers des saunas infrarouges professionnelle ou de qualité ayant été conçus pour résister aux utilisation intensive et pour durer dans le temps.

5 - Pourquoi la plupart des modèles ne font-ils que 1,90 m de haut ?

La raison de cette faible hauteur est qu'ils sont fabriqués en Asie (surtout en Chine) pour des gens ayant des tailles plus petites que nous, Français. Choisissez un modèle avec une hauteur de 2,00 m. On se sent ainsi plus à l'aise, dans un volume plus important et la sensation de claustrophobie que peuvent rencontrer certaines personnes s'en trouve très nettement diminuée. 
Mais 10 cm de moins c'est autant de matière première en moins et donc une économie dans le process de fabrication.

6 - Pourquoi y-a-t-il une telle disparité de prix  ?

La différence de prix s'explique par la qualité des matériaux utilisés. Plus ces derniers sont bas de gamme et de mauvaise qualité moins le sauna est fiable et résistant. En choisissant un premier prix on fait rarement une économie: La durée de vie est limitée même pour une utilisation occasionnelle dans le cadre privé. Il vaut toujours mieux opter pour une fabrication de qualité dont on pourra jouir à vie.  

7 - Sauna infrarouge ou sauna traditionnel

La question à se poser avant d’acheter un sauna c’est la version souhaité : traditionnel ou infrarouge ?

Pour y répondre il faut connaitre le principe de ces deux saunas. Le traditionnel est chauffé avec un poêle électrique (plus rarement à bois) et permet d’atteindre plus de 100°C. Le poêle comprend un réceptacle pour les pierres permettant ainsi de mieux réguler la température en évitant les pics de chaleur. Elles peuvent être aspergées d’eau pour créer un effet vapeur accentuant la sensation de chaleur.

Le sauna infrarouge est chauffé par des panneaux ou tubes rayonnants. Les infrarouges chauffent peu l’air contenu dans le volume du sauna. La chaleur n’excède pas 55°C. Il n’y a pas de possibilité d’humidifier l’air.

On le voit donc immédiatement : le sauna infrarouge est plus limité en terme de plages d’utilisation. Face à la version traditionnelle pouvant fonctionner de 50°C à plus de 100°C, il répond à un plus large panel d’utilisateurs potentiels. De plus l’air du sauna infrarouge est toujours sec.

Nous ne prenons pas position sur l’une ou l’autre version mais il est important de se poser les bonnes questions pour ne pas être déçu(e). Le sauna infrarouge bien que plus limité conviendra certainement mieux au personnes souhaitant une chaleur douce sans forcément avoir pour objectif de transpirer abondement.

Le faux miracle 

Non, le sauna infrarouge n’est pas miraculeux. Il n’a pas de vertus thérapeutiques. Il est important de le préciser car pour pousser à l’achat ce sont des arguments que l’on retrouve très souvent notamment sur Internet.
Il ne fait pas non plus disparaître les rhumatismes, ne soigne pas les cancers ( !!), ne répare pas les tissus, ne fait pas maigrir, n’a pas d’effet sur les sciatiques, ne soulage pas les eczémas…etc, etc…

Bon nombre d’articles parlent d’études scientifiques, de tests cliniques, de recherches approfondies mais sans jamais les publier. Il est facile d’affirmer une chose et à force de la répéter et de la répéter encore elle finit par devenir vérité.
Le sauna infrarouge permet avant tout de se relaxer et c’est là sa principale qualité. Le relâchement musculaire, la sérénité, le bien-être permettent de mieux appréhender le tumulte de la vie quotidienne. Plus détendu, l’organisme se défend mieux des agressions extérieures.  Un esprit serein analyse plus posément les situations difficiles.

C’est donc indirectement qu'il a un effet sur le bien-être et la santé. Mais ses effets ne sont pas plus importants que ceux de la version traditionnelle utilisée depuis plus de deux millénaires dans les pays du nord de l’Europe. Le rayonnement infrarouge bénéficie simplement de plus de publicité depuis une dizaine d’année.
La vigilance s’impose donc. Si la motivation de l’achat est la détente et le bien-être alors oui, il ne faut pas hésiter.

Pour appréciez réellement et durablement un séance dans un sauna infrarouge, il faut que la cabine soit de qualité et surtout qu’elle traverse les années sans tomber en panne.

Il existe énormément de revendeur sur Internet. La plupart vendent du matériel premier prix acheté auprès d’un importateur unique de matériel Chinois.

Le choix n’est donc finalement pas si varié que cela si l’on élimine ces revendeurs.

Pour être sûr de ne pas se tromper, il faut lire avec soin les descriptions du matériel proposé à la vente. Certaines sont très succinctes car trop détaillées elles révèleraient la piètre qualité des articles vendus. Il vaut donc mieux les éviter.

Sur d’autres sites Internet, au contraire, chaque partie technique est détaillée avec précision. Une chose est à garder à l’esprit lors de son choix final : il doit s'agir d'un achat pérenne. Pas question de devoir en racheter un au bout de 3 ou 4 ans d’utilisation pour cause de mauvaise qualité.

Le prix doit être relativisé. Mieux vaut s’abstenir que de se jeter sur un premier prix même si celui-ci est ‘’cassé’’, ‘’exceptionnel’’, voir même ‘’fracassé’’. Les adjectifs ne manquent pas pour tenter d’attraper les clients potentiels. Un marchand ne vend jamais à perte. Si remise il y a, c’est qu’il en aura tenu compte dans son prix et qu’il l’aura majoré d’autant…

Certains modèles sont conçus pour une utilisation professionnelle. Cela signifie qu’ils sont capables de résister à un fonctionnement intensif. Ce seront certainement les meilleurs en terme de longévité.

Pour tout ceux qui souhaitent avoir des informations sur l’autre type de sauna, le traditionnel, voici un site très intéressant : www.saunas.eu.com

Le sauna au sein du spa

Le mot ‘’spa’’ ne désigne pas seulement l’objet lui-même mais plus  largement tout ce qui permet de promulguer des soins de bien-être par le biais d’eau.

Ainsi, un spa au sens large, est un endroit où l’on peut trouver une piscine, un sauna, un hammam, un spa ou une balnéo. L’espace spa dans les hôtel est devenu presque indispensable pour les 4 étoiles et plus. On ne vient plus seulement à l’hôtel pour y passer une nuit. L’endroit se doit d’offrir tout le raffinement et le luxe autrefois réservé à une élite.

Le choix d’un hôtel se fait de plus en plus par rapport à la présence d’un spa dans ses murs. La course est donc ouverte entre les établissements. Le sauna infrarouge ou traditionnel y occupe une place prépondérante surtout avec la clientèle étrangère.

Mais un spa peut aussi être un établissement indépendant en ville. Sauna, hammam, bains bouillonnants mais aussi massages et soins du corps y sont généralement proposés. Seul, en couple ou entre amis, il est souvent possible de privatiser ces endroits pour quelques heures. Dans ce cas un service traiteur peut être proposer, histoire de passer une soirée complète et inoubliable.

Rien d’étonnant à ce phénomène ‘’spa’’. Il est important de prendre soin de son corps et de son esprit. Le bien-être est certainement un terme de moins en moins abstrait. Bien vivre en harmonie avec soi-même permet d’appréhender les embûches plus facilement, plus sereinement. Alors si vous n’avez encore jamais poussé la porte d’un spa, allez-y c’est le moment de vous lancer !

La demande en sauna infrarouge allant croissante, les fabricants de saunas traditionnels professionnels ont su y répondre. C’est ainsi que Harvia, le fabricant Finlandais, propose aujourd’hui une gamme dédiée à une utilisation en continu dans les lieux publics : Centre de relaxation, de thalassothérapie ou piscines publiques.
Pour le fabricant Finlandais l’adaptation n’a pas été très compliquée. Il a gardé la conception robuste et les matériaux de premier choix déjà utilisés dans ses gammes traditionnelles. Sa stratégie n’a pas été de tenter de concurrencer le matériel venant de Chine mais de se concentrer exclusivement sur la qualité. C’est dans ce domaine qu’il excelle et son savoir faire est à ce jour inégalé.

Les modèles professionnels se distinguent avant tout par les matériaux utilisés : des lambris de bois à forte densité et d’une épaisseur de 15 mm, loin des 4 ou 5 mm rencontrés très couramment sur les saunas premier prix.  Les parois de 80 mm d’épaisseur sont à la fois indéformables et parfaitement isolantes.

Les émetteurs infrarouges en carbonne ou en céramique diffèrent également des versions pour le particulier. Ils possèdent une durée de vie supérieure et sont surtout faits pour assurer une homogéneité parfaite de la chaleur.

Aucune colle ou substance chimique n’est utilisée par Harvia. La certification est réalisée dans le pays d’origine du sauna c’est à dire la Finlande. C’est l’assurance du sérieux et de la fiabilité des tests.

SAV Service après-vente

Le service après vente n’est pas toujours une priorité lors de l’achat d’un sauna infrarouge. On a davantage tendance à se concentrer sur le produit lui-même que sur la maintenance ou la disponibilité des pièces de rechange en cas de panne. Bien qu'il ne s'agisse pas  d'un appareil d’une grande complexité technique, on estime souvent, à tort malheureusement, qu’il sera toujours possible de réparer ou faire réparer. Ce n’est que lorsque le problème se présente effectivement que l’on se sent souvent bien seul. 

Il existe en effet des centaines de petites structures commercialisant des saunas infrarouges sur Internet. Ces entreprises souvent éphémères car non viables compte tenu des marges pratiquées, ne possèdent que trop rarement les compétences techniques nécessaires pour aider un client confronté à une panne. Les pièces détachées ne sont en outre pas toujours disponibles. Et c’est là que tout se complique. Aucune norme standardisée n’existant dans le domaine, chaque fabriquant a ses propres émetteurs de taille et de puissance spécifiques. La partie électronique (boitier de transformation, tableau de commande, gestion des émetteurs IR) est elle aussi très différente d’un fournisseur à un autre. 

Mais alors quelle solution ? Pour ceux ayant déjà fait l’acquisition, quasiment aucune à moins de s’y connaître techniquement pour adapter des éléments provenant d’autres fournisseurs. Pour les autres, ceux qui sont sur le point d'en acquérir, il est impératif de se renseigner sur l’entreprise : ancienneté, provenance du matériel, fabrication Européenne ou Asiatique, stock de pièce détachées…

Ces petites vérifications permettront de solutionner facilement et rapidement un dysfonctionnement éventuel. Le sauna infrarouge est conçu pour procurer sérénité et bien-être et surtout pas de tension !  

Lorsqu’un sauna infrarouge est destiné à être accessible au public, il doit répondre à des normes strictes et notamment en terme d’accessibilité. L’accès PMR (Personne à Mobilité Réduite) doit conformément à la législation Française permettre le passage d’un fauteuil roulant par la porte de la cabine infrarouge. Le fauteuil n’est évidemment pas destiné à rester dans le sauna. Il permet simplement l’installation de la personne handicapée à l'intérieur. La très grande majorité des cabines sur le marché ne permettent pas cette possibilité et sont de fait incompatibles à une utilisation professionnelle.  Pour quelle raison ? Parce qu’ils ont un seuil de porte et que la porte elle-même est trop étroite pour permettre le passage d’un fauteuil roulant. 

Il est donc très important pour les collectivités et autres centres de remise en forme de veiller à ce point au moment de leur investissement. Les commissions de validation, d’hygiène et sécurité sont intransigeantes et n'hésitent pas à demander la fermeture du sauna s’il ne répond pas aux obligations d’accès PMR.

Peu de fabricants proposent des saunas infrarouges avec accès PMR. Citons le site sante-forme.com qui, sur demande, peut équiper toutes les modèles qu’il commercialise avec une compatibilité PMR.

Prix de vente

Le prix d’un sauna infrarouge est très variable en fonction de sa qualité, de son pays de fabrication et de sa destination (usage public ou privé). Par exemple pour un sauna de 3 personnes, le prix peut varier de 800,00 Euros à 13000,00 Euros si l’on opte pour une version très haut de gamme fabriquée en Scandinavie. Evidement à ce niveau de prix la qualité et le soin apporté à la conception sont tout bonnement exceptionnels. 

La maturité du marché

Lorsqu’il est apparu sur le marché en France vers le début des années 2000, le sauna infrarouge était méconnu tant par les consommateurs que par les professionnels qui le proposaient. Cela a été la porte ouverte à tous les abus. Sur le plan des vertus prétendues on tout entendu et notamment des soi-disant effets bénéfiques sur la pression artérielle, sur les rhumatismes et sur la guérison de certaines maladies auto-immunes.  Or le sauna infrarouge n’a jamais été conçu comme un appareil de soins médicaux. Ce n’est qu’une cabine en bois équipée d’un système de chauffage par infrarouge. 

C’est précisément ce mode de chauffage, méconnu, qui en entrainé toutes les dérives sémantiques. Une cabine miraculeuse pouvait-on lire dans certains articles de la presse spécialisée…

Les éléments infrarouges émettent des la chaleur d’une longueur d’onde spécifique. Notre corps dégage lui aussi des infrarouges. Légèrement pénétrant dans la peau, ils chauffent la matière vivante sans élever excessivement l’air de la cabine. C’est cette caractéristique qui est à l’origine du succès des cabines infrarouges. 

En effet on reproche souvent au sauna traditionnel d’être trop chaud. Certaines personnes ne supportent pas les températures élevées dans ce type de cabine. L’infrarouge est donc une alternative intéressante pour obtenir une sudation abondante. 

Sur ce dernier point une précision tout de même : la température d’un sauna infrarouge plafonne à 50-55°C. Le processus de sudation peut s’avérer long pour ceux et celles qui d’ordinaire transpire peu même en cas de fortes chaleurs. 

Notre conseil avant de vous lancer : Comparez et sachez repérer les entreprises sérieuses. 

Transformer un sauna infrarouge en sauna traditionnel

 Il existe plusieurs raisons pouvant amener un propriétaire d’un sauna infrarouge à vouloir le transformer en sauna traditionnel :

• - Souhait d’avoir des températures plus élevées
• - Difficulté d’obtenir des pièces de rechanges
• - Impossibilité de faire réparer 

Cette opération nécessite quelles précautions et points à vérifier. Tout d’abord il faut s’assurer que la cabine infrarouge d’origine ne contient pas d’isolant pouvant être toxique une fois chauffé comme c’est le cas du polystyrène. On en trouve couramment sur des saunas bas de gamme importés de Chine. Dans ce cas il est impératif de l’enlever faute de quoi il faudra renoncer à cette transformation. 

Le bois ne doit en aucun être vernis ou protégé par une quelconque  substance. Les températures élevées d’un sauna traditionnel risquent de provoquer un dégagement de vapeur nocive. 

Les températures beaucoup plus fortes d’un sauna équipé d’un poêle nécessitent de retirer tous les éléments ne supportant pas une chaleur supérieure à 60° à savoir :

• - Les panneaux rayonnant IR avec leurs connectiques
• - Le câblage
• - Le tableau de commande
• - Les lecteur CD, MP3, Bluetooth, etc

Le montage du poêle est une opération simple. Il suffit de visser directement sur une paroi en face des banquettes la plaque de fixation sur laquelle vient ensuite s’accrocher le corps du poêle. Il faut veiller à respecter les distances de sécurité précisées dans le manuel du fabricant.  

L’opération inverse, traditionnel vers infrarouge, est plus complexe à réaliser car il faudrait pouvoir tirer des câbles dans les parois du sauna, ce qui ne peut de faire qu’à condition de le désosser totalement. 

Si vous hésitez à vous lancer demandez conseil à un professionnel du sauna. Bien sûr vous avez également la possibilité d'acheter un nouveau sauna...